转自：北京新闻广播
#两招教你避免剧烈运动后产生气胸##运动前做这两个动作避免气胸# 【方大同曾因气胸数度住院，医生两招教你预防剧烈运动后产生气胸！“避免做一些剧烈的屏气运动”。】3月1日，方大同去世消息引发关注，他曾因劳累过度导致气胸数度住院，2024年表示仍在康复。那么什么是气胸呢？专家介绍，自发性气胸最为常见，简单来说，就是肺表面破了个小洞，空气从肺里漏到了胸腔。这些漏出来的空气会压迫肺部，让人感觉胸痛、呼吸困难，严重时甚至会危及生命。专家提醒，锻炼还是要循序渐进，比如先从慢走开始，逐步增加运动强度。心肺功能较弱者不要做高风险动作，如爆发式俯卧撑、负重深蹲等。运动后突然出现胸痛、呼吸困难、头晕等情况要留意。
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